あるときふと自分は足し算は得意だけど引き算は意識しないと苦手だなと気づきました。なんだか生活がぎくしゃくしているとき、「やめられることないかな」を考えてみると、より自分らしい生活にできることが多いですね。 今日はそんな引き算のお話。 30歳で…

今週のお題「あったかくなったら」 以前も書いたが、冷え性である。 bobtarosan.hatenablog.com なので、暖かくなるのは待ち遠しい。梅が咲いて辛夷のつぼみが膨らんで、メジロちゃんがぴちゅぴちゅ鳴き始める春の訪れが。 ■春山登山 春の山が好きだ。春の山…

遅ればせながら、老後資金を考える。 昔から貯金は得意じゃなかった。が、先取り貯金ができる仕組みを作って、人並みには貯められるようになった。昨年はさらに節約スキルを高めようと、支出メモをつけることにして続いている。おカネレコというアプリを使っ…

好物は？と聞かれたら「納豆・しらす・トマト」と答える。（お店探しのタイミングでこう答えるとたいてい流される。なぜって食材を聞いているわけじゃないからだ）今日は納豆の話がしたいです。 納豆。子供のころから大好き 腸活を始めて無敵なあなたに夢中…

新年あけましておめでとうございます！ 特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」ですが、もう2022年について考えても時間の無駄なので今年について書いていきたいと思います。 新年早々、起きたい時間から2時間寝過ごしたボブ太郎です。今年もよろ…

こんにちは。とりとめもなく、時々えぐみの強いこのブログを読んでくださる方々ありがとうございます！ 今年はミニマリストに憧れて、自分にはなれないと悟り、でも少しずつ考え方だけ取り入れよう！ということで動画やら書籍やらネット記事やらで情報収集し…

旅行記の合間に書くのもアレですが、いちおう旅行は生活費と別貯金をして行っていますのでね。 こんばんは。 物価の上昇について、日々取り沙汰されていますね。私は影響受けやす子なので素直に不安が高まっています。 今まで気楽に購入していたものが「高い…

仕事相手に腹が立ち、ハエを○す強さでPASMOを改札に打ちつけたボブ太郎です。（こわ） こんばんは。 年末の煩雑さが心を狭くさせるの。 心の狭い私のアンガーマネジメント。 すぐ反応しない。 自分だけで判断しない ひとりになる 言葉にする 自分の「認知」…

自称夜型人間です。₍夕方から元気出る₎ そもそもナイトルーティンって何時くらいからなん。というのがよくわかりませんが、とりあえず夕食後～寝るまでで書いてみます。 夕食後はお茶×フルーツタイム。夜飲むお茶はノンカフェインかほうじ茶。最近はびわ茶が…

ゆるーく腸活しています。2年くらい。 腸活を始めた理由の１番はコロナで時間ができたから。 在宅時間が増えて外食が減り、食事のコントロールもしやすくなった。健康と体形維持のために栄養について少しだけ勉強してみたら、これまでの乱れた食生活に愕然と…

禁煙3年半。「辞める」を続ける。 10年くらい喫煙していて、辞める時は一日10～15本程度吸っていた私が お医者さんや医薬品（禁煙グッズ）なしで禁煙が続けられている理由をお話ししてみたいとおもいます！ 禁煙が続いている理由 機関や物に頼らない 他人を…

低血圧で朝は苦手です。 特に予定がない日に早起きができない。※早起き＝８時前起床 ９時前に起きれたら及第点。７時台に布団から出られたら超優秀な日といえる。 起きたらまず、常温のお水を飲んで、真冬以外はカーテンと窓を開けて空気を入れ替えます。朝…