自称夜型人間です。₍夕方から元気出る₎ そもそもナイトルーティンって何時くらいからなん。というのがよくわかりませんが、とりあえず夕食後~寝るまでで書いてみます。 夕食後はお茶×フルーツタイム。夜飲むお茶はノンカフェインかほうじ茶。最近はびわ茶が…
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